Sağlıklı Boy Kilo Oranı

'Sağlık Rehberi' forumunda Aysell tarafından 16 Şubat 2012 tarihinde açılan konu


  1. İdeal Boy Kilo Oranı
    Boy Kilo Oranı nasıl hesaplanır


    İdeal boy kilo oranınızı aşağıdaki gibi hesaplayabilirsiniz.

    BMI (Body mass index=Vücut kitle indeksi) denilen sağlıklı bir ölçüm yöntemi var.
    Formülü şöyle : Kilo (kg)/boy(m)2
    Ölçüm sonucunu aşağıdaki tablo ile karşılaştırıp size uyan aralığı bulabilirsiniz.

    Kategori BMI ölçümü - kg/m2
    Açlık < 14.9
    Zayıf 15 - 18.4
    Normal 18.5 - 22.9
    Kilolu 23 - 27.5
    Şişman (obez) 27.6 - 40
    Aşırı Obez >40