Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Fiziksel Hareketlerde Bulunmanın Önemi

'Sağlık bilgisi' forumunda Meryem tarafından 16 Şubat 2012 tarihinde açılan konu


  1. Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak İçin spor yapmanın önemi
    Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak İçin fiziksel aktivitelerde bulunmanın önemi


    Egzersiz, sağlığımızı koruyabilmek ya da gelişmiş olan sağlık durumumuzu devam ettirebilmek amacıyla yapılan, amaçlı hareketler olarak tanımlanabilir. Egzersiz yapacak olan kişinin yaşına, cinsine ve de sağlık durumuna hatta bazen kondisyon durumuna veya becerilerine göre farklı özellikler taşır ama genel bir tanımlama verirsek, haftada üç ile beş kez arasında yapılan düzenli, ritmik ve yaklaşık olarak 30-45 dakikalık bir program. Amaçlanacak olan hedefe göre bunun yoğunluğunun şiddetini ve süresini de değiştirmek gerekebilir. Düzenli orta düzeyde yapılan bedensel aktivitelerin kalp hastalığı, şişmanlık, insüline bağlı olmayan diyabet, yüksek tansiyon ve osteoporoz gibi hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde, ayrıca vücut ağırlığının kontrolü ve organizmanın strese karşı direncini artırmada, önemli rol oynadığı ispatlanmıştır. Araştırmacılar şimdi çalışmalarını yaşam tarzına bağlı etken taşıyan hastalıklar (kanser gibi) üzerine yoğunlaştırmışlardır ve düzenli spor yapan kişilerin daha düşük kanser insidansların rastlandığına dair tahminler vardır.


     



  2. Cevap: Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Fiziksel Hareketlerde Bulunmanın Önemi

    benim ödevime çok yardımcı oldu senin gibi bir site görmedim tebrik ederim fromdas net
     



  3. Cevap: Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Fiziksel Hareketlerde Bulunmanın Önemi

    sağlıklı bir vücut için spor yapmanın önemi lütfen çok acil lazımm
     



  4. Cevap: Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Fiziksel Hareketlerde Bulunmanın Önemi

    teşekkürrrrrrrrrrr ederimmmmm sizlereeeee
     



  5. Cevap: Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Fiziksel Hareketlerde Bulunmanın Önemi

    performans ödevime çok yardımcı oldu saol :)
     



  6. Cevap: Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Fiziksel Hareketlerde Bulunmanın Önemi

    performans ödevimden 100 aldım bu site sayesinde
     



  7. Cevap: Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Fiziksel Hareketlerde Bulunmanın Önemi

    çokiyi bir site ben hepbusiteden araştırma yaparım
     



  8. Cevap: Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Fiziksel Hareketlerde Bulunmanın Önemi

    çok güzel bir site:)
     



  9. Cevap: Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Fiziksel Hareketlerde Bulunmanın Önemi

    güzel (sooo good) harika ben hep bu siteye girerim
     



  10. Cevap: Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Fiziksel Hareketlerde Bulunmanın Önemi

    bravo performans ödevime çok yardımcı oldu
     



  11. Cevap: Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Fiziksel Hareketlerde Bulunmanın Önemi

    ben de performans ödevi için arıyorum.
     



  12. Cevap: Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Fiziksel Hareketlerde Bulunmanın Önemi

    süperrrrrrrrrrr performansıma iyi yaricak
     



  13. Cevap: Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Fiziksel Hareketlerde Bulunmanın Önemi

    çok güzel bir site 100 aldım teşekkür ederim
     



  14. Cevap: Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Fiziksel Hareketlerde Bulunmanın Önemi

    bu site sayesindde 100aldım tşkr ederim
     



  15. Cevap: Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Fiziksel Hareketlerde Bulunmanın Önemi

    çok iyi perfonmas ödevime çok yardımcı oldu inşlahh 10 alırrım alırsam bu site le guruy duyarım arkadaşlar ve bu siteyi tavsiye ederim çok güzel
     



  16. Cevap: Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Fiziksel Hareketlerde Bulunmanın Önemi

    performans ödevime yararlı oldu tşk ederim
     



  17. Cevap: Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Fiziksel Hareketlerde Bulunmanın Önemi

    çok güzel olmuş çok teşekkür edrim performans görevime yardım etti allah sizi afetsin