sağlıklı bir solunum sistemi için neler yapmalıyız

'Bilgi Rehberi' forumunda Demet tarafından 8 Ekim 2014 tarihinde açılan konu

  1. Demet

    Demet Editör


    Solunum canlıların hayatlarını sürdürmeleri açısından çok önemli bir yaşamsal faaliyettir.Bu yaşamsal faaliyetleri sürdürmek için de enerjiye ihtiyaç duyulmaktadır.Bu ihtiyaç duyulan enerjiyi de besinlerden almaktadırlar. Hücre içerisinde bu enerjileri üretimini besinlerden karşılamaktadırlar. Bu besinlerden enerjinin üretilebilmesi için ise besinlerin oksijen ile parçalanması gerekir.

    Hücre içerisinde besin maddelerinin oksijen gazı kullanılarak parçalanması ve enerji üretilmesine solunum denir.

    Sağlıklı solunum sistemi için
    1- Havası temiz yerlerde bulunulmalıdır. (Toz ve mikrop girebilir).
    2- Alkol, sigara, uyuşturucu kullanılmamalıdır. (Alkol, sigara ve uyuşturucu ile asbest gibi kimyasal maddeler solunum sistemi organlarına zarar verirler). (Solunum güçlüğüne, akciğer kanserine ve kalp krizine yol açar).
    3- Soğuk havalarda ağızdan değil burundan nefes alınmalıdır. (Akciğerler için zararlıdır).
    4- Burundan nefes alınıp verilmelidir. (Ağızdan alınırsa ısınma, nemlenme, temizlenme olmaz).
    5- Havadaki nem oranı yeterli olmalıdır.
    6- Terli iken üşütülmemelidir.
    7- Tükürük, balgam gibi salgılar yere bırakılmamalıdır.
    8- Vereme karşı BCG aşısı yaptırılmalıdır.