Sağlıklı Bir Cilt için Altın Kurallar

'Kişisel Bakım' forumunda PyenSes tarafından 19 Nisan 2009 tarihinde açılan konu


  1. Dengeli beslenin, balık ve beyaz ete öncelik tanıyarak bol bol meyve ve sebze tüketin, vücuttaki toksit maddelerin atılmasına yardımcı olan A, E, C vitaminleriyle minerallerin yardımına başvurun.

    Hergün en az 1.5 litre su tüketin.

    Yüz kaslarını güçlendirmek ve elastikiyet kazandırmak için düzenli yüz jimnastiği yapın.

    İnce bir yastık, mümkünse hiç yastık kullanmadan, yüzdeki kırışıklıkları engellemek için sırt üstü yatın ve düzenli uyumaya özen gösterin.

    Konuşurken mimiklerinizi incelemek için telefonunuzun yanına bir ayna koyun.

    Nemlendiriciyi yüzünüze masaj yaparak yayın.

    Göz çevresindeki hassas bölgeyi özel bir kremle besleyin.

    Yaz aylarında uzun müddet güneşlenmekten kaçının.

    Yoğun trafiğin ve kirliliğin arttığı bölgelerde uzun süre kalmamaya dikkat edin.

    Günde en az bir saat temiz havada yürüyüş yapın.

    Stresli ortamlardan kaçınıp günlük yoğun tempo içinde kendinize gevşeme süreleri bırakın.

    Mümkün olduğu kadar yüz ve vücut temizliğini alışkanlık haline getirin.

    Uzman rehberliğinde cilde uygun, yaşlılığı geciktirici kozmetik ürünleri kullanın.
     



  2. Cevap: Sağlıklı Bir Cilt için Altın Kurallar

    neden biz kadınlar güzelleşmek için bukadar uğraşıyoruzki erkelerin hi,ç böyle derdi yok tşk paylaşımınıza