Sağlıklı Beslenin, Sağlıklı Yaşayın

'Sağlık Rehberi' forumunda EyLüL tarafından 9 Ocak 2012 tarihinde açılan konu


  1. Sağlıklı Beslenmenin yararları
    Sağlıklı Beslenin ve Sağlıklı Yaşayın

    Sağlıklı beslenmek doğru yaşamla örtüşen bir bütündür. Doğru ve düzgün beslenen bir kişi muhakkak sağlıklı olacaktır.

    Beslenme, insanın büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan besin öğelerini yeterli miktarlarda alıp vücudunda kullanmasıdır. Bu öğelerin herhangi biri alınmadığında veya gereğinden az ya da çok alındığında, büyüme ve gelişmenin engellendiği ve sağlığın bozulduğu bilimsel olarak ortaya konmuştur.

    Öncelikle sağlıklı beslenme için kendinizi sıfırlayın ve tüm besin hayatınızı baştan sona değiştirme kararı alın. İlk etap da sağlıklı beslenme için hemen bir uzman doktora gidin.

    [​IMG]

    Ve kendinize göre bir diyet programı çıkartın. Muhakkak doktorunuz sağlınızın el verdiği derecede en kaliteli ve iyi diyet programını çıkartacaktır.

    Spor vücudun temel kaynağıdır. Bunların ötesinde kendinize zarar vereceğini düşündüğünüz şeylerden kaçarak sağlıklı beslenebilir..

    Sağlıklı beslenme planınıza tükettiğiniz besinlerde ufak değişimlerle başlayabilirsiniz. Bu besinler sağlıklı olmalarının yanı sıra kilo kaybınızı da sağlayacaktır.