Saç İçin Faydalı Vitaminler

'Kişisel Bakım' forumunda ZeuS tarafından 18 Kasım 2011 tarihinde açılan konu


  1. Saç İçin Yararlı Vitaminler,
    Saç İçin Faydalı Vitaminler Nelerdir,
    Saç İçin Vitamin

    Saç İçin Vitaminler
    • Niacin
    • Folate
    • Vitamin B12
    • Biotin
    • Pantothenic Acid
    • Calsium
    • Zinc
    • Copper
    • Mangenese
    • L-Cysteine
    • Choline Citrate
    • İnositol
    • PABA
    [​IMG]

    Sağlıklı Saçlar İçin Mineral Ve Vitaminler


    Antioksidan vitaminler, sağlıklı saç ve saç derisinde önemli bir rol oynamaktadır. Gerçekten muhteşem saçlar için yardımcı olabilecek ortak antioksidan vitaminler, Vitamin A, Vitamin C ve Vitamin E’ dir. C vitamini eksikliği gerçekten erkekler ve kadınlar arasında kademeli hatta aşırı saç dökülmesine neden olabilir. A vitamini, saç derisinde sebum üretimini, saç hacmi ve dolgunluğu için gerekli olan hizmeti sağlarken E vitamini, saç derisinin ihtiyaç duyduğu sağlıklı dolaşımı sağlamaktadır.

    B kompleks vitaminleri sadece beden ve zihin için önemli değildir, aynı zamanda sizin için iyi bir güzellik aracı olabilir. B kompleks vitaminleri saç derisinde sağlıklı bir dolaşımın yanı sıra, saç dökülmesini önlemede büyük bir rol oynar ve aynı zamanda erken saç dökülmesini önler.
    Ayrıca saçta ki doğal rengin korunmasında yardımcı olur. Sağlıklı bir saç elde etmek için aynı derecede önemli olan pek çok mineral vardır.

    Bunların arasında saç dökülmesini önlemeye yardımcı olanlar silis, demir, iyot, bakır ve kromdur.

    Bakır ve çinko saçınızın doğal rengini korumaya yardımcı olur, saçın sıklığı ve yapısı için önemlidir. İyot saç kuruluğunu önler.
    Silika, aynı zamanda saçın güçlenmesinde yardımcı olur. Sülfür saçın yapı taşlarından biridir ve yapısı için oldukça önemlidir.
    Selenyum, saç derisinde ki elastikiyeti ve esnekliği sağlamak için önemlidir.
    Potasyum, saçın sağlıklı büyümesini teşvik etmek için, saç derisinde ki kan dolaşımında yardımcı olur.

    Kalsiyum, magnezyum ve manganez, sağlıklı saçlar için gerekli olan minerallerdir.
    Sağlıklı bir yaşam tarzı için büyük bir sabır gerekebilir, uzun vadede kişinin iki kat yararına olacaktır. Sağlıklı olmanın yanı sıra, aynı zamanda muhteşem bir dış görünüşe neden olabilir. Çabalarınızın sonuçlarını görmek için yaklaşık üç ya da dört ay beklemeniz gerekebilir. Diyet takviyelerini kullanırken, her bir ek için önerilen doz takibini yapmak önemlidir. Yüksek dozda vitamin ve mineral alınırsa, saç kaybına neden olabilir,lisanslı bir beslenme uzmanı, dermatolog veya doktorunuza başvurabilirsiniz.