Sabahları Kahvaltı Yapamıyorum

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Sitem tarafından 30 Nisan 2012 tarihinde açılan konu


  1. Sabahları Kahvaltı Yapma problemi


    Sabahları Neden Kahvaltı Yapamıyorum
    Sabahları İştahsızlık birçok sindirim sistemi hastalıklarında gelişebileceği gibi, sindirim sistemi dış organları bozukluklarında ve psikiyatrik bozukluklarda da oluşabilecek olan bir belirtidir.

    Vücudun besin ihtiyacı sabah kahvaltısıyla başlar. Beslenme ile meşgul olan kişiler, çalışan insanlar, çocuklar ve diğer kimseler için kahvaltı öğle ve akşam yemeklerinden daha önemli bulunmaktadırlar.
    Evden çıkmazdan evvel yenen besinler vücudun çalışma gücünü artırırlar. bu nedenle kahvaltı günün en önemli öğünüdür.

    [​IMG]

    Sabahları kahvaltı yapmak;

    Sabahları Kahvaltı Yapmamanızın nedenleri altında fiziksel veya ruhsal sebepleri araştırın ve rahatsızlık varsa tedavisini sağlayın. Düzenli saatlerde kahvaltı yapmaya çalışın.Sofrada yemek hakkında olumsuz konuşmayın.sürekli aynı şeyi yemeyin farklı kahvaltı sofraları hazırlayın..Ayrıca sabahları yapılan spor Yüksek oksijenli temiz hava ve yeşil doğa hayatı monotonluktan kurtarır metabolizmayı canlandırır iştahı açar.