Ramazanda Uzmanların İftardakdaki Diyet Önerileri

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda ZeuS tarafından 31 Temmuz 2011 tarihinde açılan konu


  1. Ramazan İçin Uzmanların İftardakdaki Diyet Önerileri,
    Ramazanda Oruçluyken Uzmanlardan En Sağlıklı İftar Diyetleri,
    Uzmanların İftardakdaki Diyet Önerisi

    Türk Kalp Vakfı Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Sumru Özbay’ın Ramazan için özel iftar diyeti aşağıdaki listede;

    Ramazan İftar Diyet Önerileri

    1 kâse çorba, 1 porsiyon et (tavuk ya da balık), 1 porsiyon sebze yemeği, yarım su bardağı yoğurt, salata, 2-3 dilim ekmek.

    Ya da :

    1 kâse çorba, 1 porsiyon et, 1 porsiyon sebze yemeği, salata, yarım su bardağı yoğurt, 5-6 çorba kaşığı pilav veya makarna, 1 kâse komposto