Pritkin Diyeti

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda eftelya tarafından 11 Ekim 2009 tarihinde açılan konu


  1. Pritkin Diyeti
    Dünyanın en çok aranan diyet programı olarak tanımlanan ve bilinen pritkin diyeti için yemek programı aşağıdaki şekildedir.

    Günlük öğün programı

    Kahvaltı
    Yarım greyfurt, bir dilim kızarmış ekmek, kahve

    Öğle
    Suyu tamamen alınmış ton balığı, yağsız salata, kahve

    Akşam
    Yağı tamamen alınmış ızgara kuzu eti limon ve sirkeli salata kahve

    İçecekler su diyet içecekler çay soda

    Günlük kalori miktarı: 1000

    Vaat edilen kilo miktarı
    14 günde 9 kg
    günde ortalama 0,5 kg