Patatesin Faydaları Kısaca

'Bunları biliyormusunuz' forumunda Yasemin tarafından 26 Şubat 2013 tarihinde açılan konu


  1. Patatesin Faydaları Nelerdir Kısaca


    Patetesin kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltmesinden dolayı, zayıflamak isteyen kişilerin dikkat etmesi gereken bir etkisi de yok değildir.

    Bununla birlikte, patatesin besin değeri açısından ne kadar yüksek olduğunun da unutulmaması gerekmektedir. Patatesin faydalarından yararlanmak isteyen kişilerin, patates kızartması hariç, patatesi, kabuğuyla pişirmeleri önerilmektedir. Çünkü, patatesin besin değeri genellikle kabuğunun altında yer alıyor...

    Patatesin faydaları arasında, günlük C vitamini ihtiyacının %30′unun karşılanması açısından bir orta boy tüketilmesi gerekmektedir. C vitamininin faydaları hakkında bilgisi olmayan ise yoktur: C vitamini vücut direncini arttırır, bağışıklık sistemini güçlendirir.Ayrıca Patatesin faydalarından bir diğeri de, midede bulunan gazları giderme özelliğidir.Patatesin faydaları arasında kalp ve damar sağlığını koruması ile, tansiyonu düzenleyici özelliğinin bilinmesi gerekiyor.

    [​IMG]