Oruçluyken mide bulantısı nasıl geçer

'Sağlık Rehberi' forumunda Demet tarafından 18 Haziran 2015 tarihinde açılan konu

  1. Demet

    Demet Editör


    oruçluyken mide bulantısı nasıl geçer
    mide_agrisiyla.
    Ramazan ayında insanın oruçluyken rahatsızlanması kadar kötü bir şey olamaz sanırım. Baş ağrısı, diş ağrısı ya da mide bulantısı gibi biranda ortaya çıkan hastalıklar ramazan ayında insanı büyük sıkıntıya sokmaktadır. Aksi gibi böylesi durumlarda herhangi bir ilaç almakta mümkün değildir.

    Ramazan ayında oruçluyken mide bulantısı yaşıyorsanız yapmanız gereken istirahat etmek, temiz havaya çıkmak ve burnunuzdan derin nefes alıp ağzınızdan nefes vermek olmalıdır.

    Bunun yanı sıra sahurda yediklerinize dikkat etmeniz önemlidir. Eğer sahurda ağır şeyler yerseniz mide gün boyunca sizi rahatsız edecektir. Sahurda hafif ama tok tutan yiyecekler tercih ederseniz gün içerisinde mideniz sizi rahat bırakacaktır.

    Ayrıca Ramazan ayı boyunca asitli ve kafeinli içeceklerden uzak durmanızda fayda vardır. Aşırı sıcak ve aşırı soğuk gıdalar midenize zarar verebilir gün içerisinde mide rahatsızlıkları yaşayabilirsiniz.