Oruç tutarken Susatmayan Susuzluğu Gideren Gıdalar

'Ramazan ve Oruç' forumunda Yasemin tarafından 10 Temmuz 2013 tarihinde açılan konu


  1. Oruç tutarken Susatmayan Susuzluğu Gideren Gıdalar nelerdir




    Susuzluk Ramazan ayında en büyük sorunlarımızdan biri.Özellikle bu yıl Ramazan ayının çok sıcak ve uzun günlere denk gelmesi susuzluğumuuz en aza indirecek besinleri tüketmek ve susuzluğu gideren gıdalarla daha rahat bir gün geçirmemize yardımcı olacaktır.Bu sıcak yaz günlerind eoruç tutarken zorlanmamak için dikkat etmemiz gereken bir kaç küçük öneri var işte sizlere faydalı olacak öneriler.

    Oruç tutarken susamamak için Sahurda kızartmalardan ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalıyız.Ayrıca Gece yemek yerine kahvaltılık ve sebze meyve yemeye dikkat etmemiz gerekiyor.İftar ettikten sonra orucumuzu açtıktan sonra sahura kadar en az 2,5 litre su ve sıvı tüketmemiz gerekiyor.Sıvı tüketimini iftardan başlayarak yapmak gerekiyor sadece gece sahura bırakmamalıyız.Sahur yemeğinden sonra mutlaka dişlerimizi fırçalamalıyız.Teravih namazından geldikten sonra karpuz,şeftali, üzüm gibi su oranı yüksek olan meyveleri tüketmeliyiz.

    [IMGALT=http://resim.forumdas.net/upl/uploads/susamamak-icin-86730.jpg]susamamak-icin-86730[/IMGALT]