Omuz Masajı Nasıl Yapılır

'Sağlık bilgisi' forumunda YAREN tarafından 26 Nisan 2011 tarihinde açılan konu


  1. Omuz Masaj Teknikleri,
    Omuz Masajı,
    Omuza Masaj Nasıl Yapılır


    İlk önce omuz masajı yapılacak bölge bir süreliğine ovalanarak sadece ısıtılır. Bu sayede kişinin rahatlaması ve gevşemesi sağlanır. Omuza ve omuz kaslarına yapılacak mesaja yani uygulanacak baskıya firikson adı verilir. Uygulayacağınız firiksiyon, dokunun kas altlarına kadar ulaşmasını sağlayacak tempoda olmalıdır. Firiksiyon, doku ve kas altında sıkışmış olan enerjinin çözülmesini sağlayarak masaj yaptığınız kişinin kendini rahat ve zinde hissetmesini sağlar.

    Omuzlara Yoğurma şeklinde Masaj yapmak

    Başparmak ve parmaklar ile yapılan dairesel işlemle yoğurma şeklinde masaj yapılabilir. Yoğurma masajı ile deride ki kaslara ve eklem denklemlerine ulaşabilirsiniz. İki elin parmakları ile omuz çizgisinden başlayarak omuz boyunca ellerinizi sağlı sollu hareketler ile ilerletmelisiniz.