Omuz Kası Geliştirme

'Sosyal Konular' forumunda YAREN tarafından 24 Nisan 2011 tarihinde açılan konu


  1. Omuz Kası Geliştirme hareketleri,
    Omuz Kası Geliştirmek,
    Omuz Kası Geliştirme Egzersizleri

    Aşağıdaki Hareketleri 3'er set yapın... omuz kası geliştirmek için 12-10-8 tekrar yapmanız gerekmektedir.

    [​IMG][​IMG]

    [​IMG][​IMG]


    [​IMG][​IMG]

    [​IMG][​IMG]

    [​IMG]