Omuz Genişletme Teknikleri

'Spor Gündemi' forumunda Wish tarafından 21 Nisan 2011 tarihinde açılan konu


  1. Omuz genişletme hareketleri


    Alttaki hareket omuz kaslarının yana doğru açılmasını sağlar aynı hareketi yana değil öne doğru yaparsanız yan omuz kaslarınız genişler

    [​IMG]