Okul Çocukları İçin Günlük Menü

'Kısa Bilgiler' forumunda Yasemin tarafından 17 Ağustos 2013 tarihinde açılan konu


  1. Okul Çocukları İçin Günlük Menü Önerileri


    Okul çağındaki çocukların sağlıklı ve dengeli beslenmeleri okul başarılarını fazlasıyla etkiliyor.Sevgili anneler bu ayrıntıları dikkate alarak okula giden çocuklarınızın beslenme alışkanlıklarını ve beslenme düzenini bir kez daha gözden geçirmelisiniz.

    İşte okula giden bir çocuğun günlük menüsünde bulunması gereken besinler;Aşağıdaki menüye farklı besinlerle farklı menüler hazırlayabilirsiniz bu sadece bir günlük örnek bir menüdür.

    Sabah kahvaltısında;

    1 yumurta, Zeytin, 1 dilim peynir, 1 tatlı kaşığı pekmez, Ekmek, Süt, Domates- salatalık önerebiliriz.

    Ara öğünde Meyve + yoğurt yada meyveli yoğurt verebilirsiniz.

    Öğle Yemeğinde Izgara et (tavuk, balık veya dana eti), Sebze yemeği, Salata Pilav veya makarna, Ekmek

    İkindi Ara Öğün Sütlü tatlı veya meyve tabağı hazırlayabilirsiniz

    Akşam Yemeğinde Etli sebze yemeği, Yoğurt veya ayran, 1 kase çorba, Ekmek

    [IMGALT=http://resim.forumdas.net/upl/uploads/okulcagi-cocuk-menusu-9004.jpg]okulcagi-cocuk-menusu-9004[/IMGALT]