Ofis hastalıkları nelerdir? Nasıl önlenebilir?

'Sorun Cevaplayalım' forumunda Nalan tarafından 13 Ağustos 2011 tarihinde açılan konu


  1. Ofis hastalıkları nelerdir? Nasıl önlenebilir?

    Hasta bina sendromu' olarak adlandırılan bu sorunlar; gözlerde, ciltte, burun ve boğazda kuruluk, alerjik reaksiyonlara benzer sulanma, solunum sıkıntıları, halsizlik, konsantrasyon bozukluğu, baş ağrısı olarak baş gösterebilir. Dinlenmek ve sık su içmek, korunmak açısından önem taşımaktadır.

    -Sandalyede kalça ve diziniz 90 derece olacak şekilde dik oturun.

    -Bilgisayar ve televizyon ekranının göz hizasında olmasına dikkat edin.

    -Kanepede uyumak gibi boynun pozisyonunu desteklemeyen alışkanlıklardan kaçının.

    -Sabahları yarım saat omurga düzgünlüğü için egzersiz yapın.

    -Çok ağır eşya taşımayın.

    -Ağır eşyaları vücuda mümkün olduğunca yakın taşıyarak ağırlık merkezini dağıtın.