Obez Ne Demektir?

'Sağlık Rehberi' forumunda alemşah tarafından 11 Mart 2010 tarihinde açılan konu


  1. Obez Ne Demektir?

    Obez'in tam Türkçe karşılığı şişmandır.

    Obezite ise; şişmanlık hastalığı anlamında kullanılır.

    Bilimsel değerlendirmede ise boy / kilo indeksine bakılarak obez tanısı konulur. Bugün ABD nüfusunun % 67'si obezdir.

    Obezite ikinci milenyumun en ciddi toplumsal sağlık sorunlarından biridir. Çünkü; hipertansiyon (yüksek tansiyon), diabet (şeker hastalığı), damar sertliği, koroner damar hastalıkları (kalbi besleyen damarların tıkanıklıkları) gibi kronik ve ölümcül hastalıkların önde gelen nedenlerinden biridir.

    Nasıl Şişmanlıyoruz?

    Bir besinin kalorisi ne kadar yüksekse o kadar çok enerji verir. O gün ne kadar çok kalori (yani enerji) aldıysanız o kadar çok enerji harcamak zorundasınız.

    Harcamazsanız; kilo alırsınız, yani şişmanlarsınız. Çünkü fazladan alıp da egzersiz yaparak harcamadığınız enerji; kaslarınızla deriniz arasında yağ katmanları olarak birikecektir.
    1 kg. şişmanladıysanız, bu; fazladan 7000 kalori aldığınız anlamına gelir.

    alıntı