Negatif Kalori Diyeti

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda eftelya tarafından 8 Ekim 2009 tarihinde açılan konu


  1. Negatif Kalori Diyeti
    Negatif Kalori Diyeti Nasıl Uygulanır?
    Dünyada çok sayıda zayıflama merkezinde uygulanan negatif kalori diyeti sayesinde yıllarca kilolarıyla mücadele ettiği bilinen çok sayıda kişi, şu anda hayal ettikleri kilolarda yaşamlarını sürdürmekte.
    ABD başta olmak üzere dünya çapında ün yapan ve uygulayanı yüz binleri bulan negatif kalori diyetini, Amerikan Kalp Vakfı doktorları da onayladı. Birbirleriyle etkileşimi ince ve titiz bir ölçümden geçirilmiş gıdalardan oluşan bu diyet, bu sayede normal miktarlarda yemek yedirmesine rağmen bir yandan da hızla kalori yakılmasını sağlıyor.

    Sıradan diyetlerle karşılaştırıldığında, üç kat daha hızlı kilo verdirdiği belirlenen bu diyet, vücutta negatif kalori etkisi yaratan besinleri içeriyor. Metabolizmanın normalden daha hızlı çalışmasını sağlayarak maksimum kilo kaybına yol açıyor. 4 gün uyguladıktan sonra 1 gün ara verip, ardından bir 3 gün daha uygulamanızı gerektiriyor.

    Kahvaltı

    2 bardak kaynatılmış ve ardından oda sıcaklığına getirilmiş su
    ½ greyfurt
    1 dilim kepek ekmek
    1 tatlı kaşığı marmelat

    Öğleye doğru

    1 şişe suni tatlandırıcılı diyet soda (½ limonun suyu ile)

    Öğle

    2 bardak kaynatılmış ve ardından oda sıcaklığına getirilmiş su
    Haşlanmış brokoli (250 gram brokoli bir limonun suyu ile birlikte haşlanarak)
    40 gram diyet ton balığı konservesi

    Akşam üzeri

    4 adet diyet kraker
    ½ muz

    Akşam

    2 bardak kaynatılmış ve ardından oda sıcaklığına getirilmiş su
    80 gram konserve diyet ton balığı
    Büyük bir kase yeşil salata (limon suyu ve sirke ile tatlandırılmış olarak)
    ½ kase vanilyalı dondurma

    Uykudan 2 - 3 saat önce

    1 bardak greyfurt suyu

    Acıktıkça

    Su
    Diyet soda (limon dilimleri ile birlikte)
    Kahve ya da çay (şekersiz)