Mide Yanmasına Ne İyi Gelir

'Sağlık Rehberi' forumunda Büsra tarafından 5 Şubat 2010 tarihinde açılan konu


  1. Mide Yanmasına Ne İyi Gelir
    Mide yanması sizi yanlış zamanlarda zor durumlarda bırakan, bir rahatsızlıktır.
    Peki mide yanmasına ne iyi gelir? Mide yanması sık görülen bir rahatsızlık olup; kişilerin yediklerini burnundan getiren bir rahatsızlıktır.Aynı dertten annem de muzdarip olup; çok sıkıntı çekiyor.
    Mide yanması derdini çekiyorsanız dikkat etmeniz gerekenleri elimizden geldiğince aşağıda sıraladık.
    Mide Yanması Çekiyorsanız Dikkat Etmeniz Gerekenler!


    1. Sıkı kemerler dar kıyafetler giymekten uzak durmalısınız.Mide üzerindeki baskı ne kadar fazla olursa mide yanması o dozda artabilir.
    2. Kilo almamaya dikkat etmelisiniz.Fazlalık kilonuz varsa vermeniz dahi tavsiye edilebilir.
    3. Mide yanmasına yol açan yiyecekler listesi çok uzayabilir.Bu yüzden zaten rahatsızlık sahibi kişiler kendilerine neyin dokunup dokunmadığını fark ederler; ama yine de kısaca en belirgin olanları yazalım.
    Mide Yanmasına Yol Açan Yiyecekler
    1. Baharatlı yiyecekler özellikle kimyonlu olanlar,
    2. Çikolata,
    3. Kızartma türü yiyecekler,
    4. Aşırı yağlı yiyecekler,
    5. Alkol,naneli yiyecek ve içecekler,
    Eğer yukarıdaki besin maddelerini tükettiyseniz, ya da farklı bir sebepten dolayı mide yanması çekiyorsanız; işte şimdi mide yanmasına ne iyi gelir? sorusunun yanıtı geliyor.

    Mide Yanmasına Ne iyi Gelir?
    Karnabahar: Haşlanmış karnabahar mideyi asit saldırılarından korur.
    Lahana: Lahanayı çiğ olarak yemeyi tercih edin. İnce şeritler halinde doğrayıp salata yapın.
    Patates: Çiğ patates suyu mide yanmasının doğal ilacıdır. Patatesi soyup kati meyve presinde suyunu sıkın. Su havuç suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp için.
    Elma sirkesi: Salatalarda ya da mezelerde elma sirkesi kullanın.
    Maden suyu: Mide asidinin büyük bir bölümünü etkisiz hale getiriyor.
    Ispanak: Ispanağı buharda pişirin ya da haşlayarak tüketin. Taze yapraklarını salata olarak yiyin.
    Zeytinyağı: Çiğ olarak kullanıldığında besinlerin midede kalma süresini azaltıyor ve yağların sindirimi için safra salgısını artırıyor.
    Muz: Mideyi seven meyvelerin basında geliyor. Ara öğünlerde birer muz yemek midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilir. Muz mide enzimleri ve hücrelerinin üretimini de artırıyor.
    Kızarmış ekmek: Midenin salgıladığı aşırı asidi kurutarak yanma hissini gideriyor.
    Yukarıda yazdıklarıma dikkat etmenizi tavsiye eder; ayrıca rahatsızlığınız çok şiddetliyse kesinlikle doktor kontrolüne girmenizi öneririm.