mart ayında yetişen sebzeler ve meyveler

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda YAREN tarafından 26 Ağustos 2010 tarihinde açılan konu


  1. mart ayında yetişen meyveler,
    martta yetişen sebzeler,
    mart ayında hangi besinler tüketilmeli,
    [​IMG]

    Mart ayında doğal olarak yetişen sebzeler ve Martta ne yemeliyiz?

    SEBZELER
    BROKOLİ
    DEREOTU
    HAVUC
    ISPANAK
    KARNABAHAR
    KURU SOGAN
    MAYDANOZ
    PATATES
    PIRASA
    TAZE YEŞİL KABAK
    TURP

    Mart yaza hazırlık ayıdır. Hafif beslenmeye ve diyet yapmaya başlamanın tam zamanıdır. Mart, ayni zamanda ilkbahara geçiş ayıdır. Bu nedenle hafif bir o kadar da direnç verici besinleri tüketmeye özen göstermek gerekir.
    Balık, ızgara et, sebze ve meyveler bol tüketilmeli.