Mantı yiyerek zayıflama diyeti

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda HazaN tarafından 2 Haziran 2010 tarihinde açılan konu


  1. Hayatınızın vazgeçilmezlerinden biriside mantı mı? ve siz mantısız bir hayat düşünemiyorsanız hiç üzülmeyin. Diyet demek sevdiğiniz yiyecekleri ömür boyu unutmanız anlamına gelmiyor. Gün içinde yediklerinizi dengeler ve aşırıya kaçmazsanız dünyadaki tüm nimetlerden faydalanarak rejim yapabilirsiniz.

    Doktorum programında verilen Mantılı Diyet

    Sabah
    1 dilim ekmek
    1 dilim az yağlı peynir
    4-5 adet zeytin
    çiğ sebzeler

    Ara Öğün
    1 porsiyon meyve, 10 adet fındık veya badem

    Öğlen
    1 porsiyon mantı
    1/2 kase yoğurt

    Ara
    1 porsiyon meyve,
    1/2 bardak süt

    Akşam
    8 yemek kaşığı kıymalı sebze veya kurubaklagil yemeği
    Salata
    1 dilim ekmek

    Ara
    1 porsiyon meyve
     



  2. Cevap: Mantı yiyerek zayıflama diyeti

    Hem zayıflamak hemde mantıdan mahrum kalmak istemeyenler için sebzeli mantı tarifi

    Malzemeler:
    Karnabahar,domates,salata,yeşil soğan, 1 çay kaşığı tereyağ, tam tahıllı buğday ekmek, sebze karışımı, diyet krem peynir.

    Hazırlanışı: Küçük bir çanak içine karnabahar ve brokoli dilimleyin. Küp kesilmiş domates, salata ve yeşil soğan ekleyin. 1 çay kaşığı tereyağı ekleyin.
    Tam tahıllı ekmeği ikiye bölün her bir yarısının içine sebze karışımı ve isterseniz light krem peynir ekleyin. Mikrodalgada 40 saniye ısıtın.
     



  3. Cevap: Mantı yiyerek zayıflama diyeti

    Şimdi Yiyilirdi ya..=)))
     



  4. Cevap: Mantı yiyerek zayıflama diyeti

    Bunlar şişman,yemek yemeden duramayan,mantı yemek isteyen bayanların uydurması arkadaşlarinanmayın mantı zayıflatmaz :)))

    Ç ok O bez H areketler bunlar ...
     



  5. Cevap: Mantı yiyerek zayıflama diyeti

    Pardus Abii Yine Ateş Açıyon.Bak Bu Kez Kazanırsın.:) 3 Kişiler::D:D:D
     



  6. Cevap: Mantı yiyerek zayıflama diyeti

    Çok Obez Hareketler Zuhahaha

    Örütmenim bırak kandırsınlar kendilerini :D
     



  7. Cevap: Mantı yiyerek zayıflama diyeti

    Haklısın bırakalım ve seyreyleyelim :D
     



  8. Cevap: Mantı yiyerek zayıflama diyeti

    Yakında çikolatanında diyetini bulurlarsa şaşırmam
     



  9. Cevap: Mantı yiyerek zayıflama diyeti

    Sen hemen bir kaşık kapıp nasıl dalmadın şaşdım doğrusu hemşerim. Hayırdır ne olaki sendeki bu değişikliğin sebebi :f20: