Lahana Çorbası Diyeti

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda ..aLone.. tarafından 18 Mart 2010 tarihinde açılan konu


  1. Hedef: 1 haftada 3-4 kilo.
    Günlük kalori: 800 Kcal

    Diyet boyunca kesinlikle ekmek, alkol, soda ve meşrubat alınmamalı. İstenildiği kadar çorba içilebilir. 7 günden fazla uygulamayın.Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu diyet tekrarlanmamalıdır.

    Lahana çorbası malzemeleri:

    6 tane yeşil soğan, 2 yeşil biber, 1 tane rendelenmiş domates , 1 demet kereviz, 1/2 lahana 1 paket tavuk ya da dana bulyon, isteğe göre, tuz, karabiber, sarımsak ve maydanoz.

    BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ

    1. GÜN

    Öğle : İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası

    2. GÜN

    Öğle : İstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.

    3. GÜN

    Öğle : İstediğiniz kadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.

    4. GÜN

    Öğle : En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası.

    5. GÜN

    Öğle : Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası.

    6. GÜN

    Öğle : İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.

    7. GÜN

    Öğle : Bir porsiyon pirinç lapası, meyve suyu ve lahana çorbası.