Kuru fasulyenin faydaları nelerdir?

'Şifalı Bitkiler' forumunda Yasemin tarafından 18 Kasım 2013 tarihinde açılan konu


  1. Bugünkü şifalı bitkiler konumuzda yer vereceğimiz bitki Kuru Fasulye ve faydaları:

    Kuru Fasulye organizma için gerekli olan proteinden ve insan beslenmesinin temelini oluşturan kalsiyum ve demir gibi madensel tuzlardan bol miktarda içermektedir.Ayrıca kuru fasulye karaciğer yetmezliğinden böbrek taşlarına, kalp çarpıntısından idrar tutukluğuna kadar bir çok rahatsızlığında ilacı.

    [IMGALT=http://resim.forumdas.net/upl/uploads/kurufasulye-faydalari-43110.jpg]kurufasulye-faydalari-43110[/IMGALT]

    100 gram kuru fasulyede 329 kalori bulunuyor bu demektir ki fasulye bol enerji veriyor.Fasulye, neredeyse hiç kolesterol içermediğinden kalp ve damar tıkanıklığı olan hastaların beslenmelerinde de önemli bir yere sahip. Diyetisyenler, haftada üç kez, birer tabak kuru fasulye tüketilmesini tavsiye ediyor. Ancak fasulye tüketiminde aşırıya da kaçılmaması gerekiyor.

    Fasulye bilindiği gibi, bir gece önceden ıslatılarak pişiriliyor. Islatmadan önce kararmış olanları ayıklamak ve soğuk suyla iyice yıkamak gerekiyor. Fasulye ıslatılırken kullanılması gereken suyun miktarı ise fasulye ölçüsünün dört katı.