Kolay hamile kalmak için neler yapılabilir?

'Soru Cevap' forumunda EyLüL tarafından 18 Ocak 2012 tarihinde açılan konu


  1. Kolay hamile kalmak için neler yapılabilir?


    Rahat olun,strese girmeyin .Gebe kalamayacağınız korkusuna kapılmayın.

    Adet düzeninizi takip edin, gebe kalabileceğiniz muhtemel günlerde cinsel ilişkide bulunmaya özen gösterin.

    Eşinizin sigara ve alkolü bırakmasını sağlayın,hayatını düzenlemesine yardım edin.

    İlişki sonrası belinizin altına yastık koyup bir saat yataktan kalkmayın,yatak odasının fazla sıcak olmamasını sağlayın.

    Sabah erken saatlerde cinsel ilişkiye girmeye çalışın.Sabahları sperm kalitesi en iyi durumda olmaktadır.

    Daha önce gebelikten korunmak için değişik yöntemler kullanmışsanız bunların olası etkileri için doktorunuza danışın.

    Adet düzensizliği var ise gereken tedavi ile adet düzenini sağlayın.

    Servikal mukus gereğinden koyu ise inceltici özel ilaç kullanmak gerebilir.
    Günlük beslenmenize dikkat edin.Dengeli ve düzenli beslenin.Süt ürünlerinin içindeki galaktose ismi verilen madde yumurtlama fonksiyonunu arttırmaktadır.Bol miktarda süt,süt ürünü ve yoğurt tüketin.Enginar ve taze fasulyeyi tüketmeyi unutmayın.Aşırı kırmızı et ve yağlı yemek tüketmeyin ,östrojen düzeyini olumsuz etkileyebilir.
    Aşırı olmamak şartıyla hafif eksersiz yapın.
    Doktorunuzun haberi olmadan hiçbir ilaç kullanmayın.