Kilo Vermek İçin Akşam Ne Yemeli?

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Ceylan tarafından 27 Şubat 2013 tarihinde açılan konu


  1. Kilo Vermek İçin Akşam Yemeğinde Ne Yenmeli?


    Akşam yemekleri diğer öğünlerin aksine en az enerji gerektiren öğündür. Akşam yemeğini erken yemek çok önemlidir. Bu öğünde hafif yiyecekler yenmelidir.

    Akşam yemeğini ortalama saat yedi gibi yemek uygundur. Bu öğünde çorba, sebze ve salata tercih edilmelidir.Sadece kilo vermek için değil kilo korumak için de önemlidir.

    Bu öğünde yoğurt da ihmal edilmemelidir. Akşam yemeği zayıflamak için ihmal edilmemeli sadece hafif yiyecekler tercih edilmelidir.