Kilo Verdiren Spor Hareketleri

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda YAREN tarafından 29 Nisan 2011 tarihinde açılan konu


  1. Kilo Verdiren Spor Aletleri,
    Kilo Verdiren Spor Hareketleri Nelerdir,
    Zayıflatan Spor Hareketleri


    Kilo verme esnasında yapacağınız belirli hareketlerle, bölgesel olarak vücudunuzda biçimlendirme yapabileceğiniz gibi, düzenli spor alışkanlığı ile bütün vücudunuzun atletik bir şekilde düzgünce biçimlenmesini sağlayabilirsiniz.

    Mekik, şınav ve barfiks gibi hareketler konusunda yanlış bilinen bir kanı vardır ki o da bu hareketlerin daha çok erkekler için olduğu ve aşırı güç gerektiğidir.

    Mekik karın bölgesindeki kaslarınızın güçlenmesini sağlarken yağ yakımını en çok arttırma potansiyeline sahip harekettir. Şınav ise kol ve sırt bölgenizin düzgün biçimlenmesi ve bu bölgelerde kilo kaybı sonucunda oluşacak sarkmaların önlenmesi için son derece önemlidir.

    Barfiks şınavdan daha etkilidir. Bunlar dışında fitness ile vücudunuzun düzgün biçimlenmesini sağlayabilir ve her gün yapacağınız yarım saatlik düzenli yürüyüşler sayesinde rahatça kilo verebilirsiniz.