Kilo Verdiren Gıdalar

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda HazaN tarafından 20 Nisan 2011 tarihinde açılan konu


  1. Kilo vermeye yardımcı gıdalar
    Kilo verdiren gıdalar hangileri

    Balkabağı : En iyi kilo verdirebilecek besinler arasındadır. Uzun süre konserve halinde saklanılmış balkabağında yüksek olanda lif vardır ve buna karşılık 40 kalori kadar düşük bir kalori oranına sahiptir.

    Yeşil çay : Besin değeri taşımayan bitki kilo vermenizi hızlandırır ve incelmemizde bize çok yardımcı olur. Yağ oksidasyonunu artırır.

    Greyfurt : Greyfurt kapsülleri, greyfurt suları içmek ve greyfurt yemek kilo vermede çok etkili. Greyfurt içerisinde kanserle savaşan liminoids ve lycopene içerir.

    Sardalya : Sardalya protein yüklü bir besindir ve kan şekerini dengeleme özelliğine sahiptir. Tam ve yenilenmiş bir metabolizmaya sahip olmanızı sağlar.

    Sığır eti : İçerdiği protein metabolizmayı uyarır, daha uzun süre tok hissettirir ve iştahınızı azaltır. Ayrıca, sığır eti yüksek miktarda omega 3 içerir bu da size sağlıklı bir hayat kazandırır.