Kilo Verdiren Egzersiz Hareketleri

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Wish tarafından 19 Nisan 2011 tarihinde açılan konu


  1. Kilo verdiren spor hareketleri
    Egzersiz ile kilo verme
    Zayıflatan egzersiz hareketleri


    Fazla kilolarınızdan kurtulmak için diyet yaparken egzersizlerinize de ihmal etmemelisiniz. Sağlıklı beslenmenin yanında yaptığınız düzenli egzersizler sayesinde çok daha etkili ve hızlı bir şekilde forma girebilirsiniz

    Günün her vaktinde uygulayabileceğiniz 8 egzersiz hareketlerine azar azar başlayarak zamanla hareket sayılarını çoğaltabilirsiniz.

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]