Kilo Verdiren Çorbalar

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Ezlem tarafından 27 Nisan 2011 tarihinde açılan konu


  1. Kilo Verdiren Çorba tarifleri
    zayıflatan çorbalar
    zayıflatan çorba tarifleri

    diyet çorbası

    2 enginar
    ■ 1 avuç ayıklanmış iç bakla
    ■ 1 küçük demet semizotu
    ■ 2 adet kabak

    ■ 6-7 adet saplanyla birlikte maydanoz
    ■ 6-7 adet dereotu
    ■ 4 adet orta boy taze soğan
    ■ 4 diş sarımsak
    ■ 1 çimdik tuz
    ■ Yarım tatlı kaşığı kimyon
    ■ 1 tatlı kaşığı zencefil
    ■ 1 kahve kaşığı zerdeçal
    ■ 2 adet acı sivri biber
    ■ 2 litre su
    ■ 2 tatlı kaşığı zeytinyağı

    Yaza girmek üzereyken bir türlü düzenli diyet yapamayan, sağlıklı zayıflama programını uygulayamayanlar 10-15 günde bir yaz sıcakları iyice bastırana kadar gün boyu üık sıcağımsı olarak bu detoks çorbasından içmeli. Bu çorba vücuttaki fazla sıvıyı atıp, ödemi sökmeye yardımcı olabilir. Bu karışım enginar ve iç bakla karaciğerin ol yönde çalışmasını desteklerken dereotu gazı azaltmaya yardımcı olur. Maydanoz idrar söktürür. Semizotu çok düşük kalorisi ile şifa verirken kimyon, zencefil, ve zerdeçal toksin atmaya yardımcı olur. Soğan ve sarımsak, hem zayıflamaya yardımcı olur hem de metabolizmayı canlandırır. Acı sivri biber metabolizmayı hızlandırır. Bu detoks çorbasını içerken her kaseye aşırıya kaçmadan 5-10 damla limon sıkabilirsiniz. Çok içiniz kazınırsa tuzsuz sarı leblebi yiyebilirsiniz. Gün boyu da bol rezene çayı için.


    Dilara Koçak kilo verdiren soğuk çorba tarifi

    Malzemeler

    • 200 gram yağsız yoğurt
    • 2 adet salatalık
    • 1 yemek kaşığı haşlanmış bulgur
    • 1 yemek kaşığı haşlanmış mısır
    • 1 tatlı kaşığı keten tohumu
    • 1 tutam dereotu
    • 1 su bardağı su

    Hazırlanışı
    Yoğurdu 1 su bardağı su ile sulandırdıktan sonra küçük küçük doğranmış salatalıkları bulgur, mısır, keten tohumu ve dereotunu koyun. Çok soğuk yenmemelidir.

    Çorbanın yanında bir parça grissini,galeta veya bir dilim kızarmış ekmek yiyerek tek bir öğününüzü bununla geçirebilirsiniz.

    Hem sıvı ihtiyacınızı giderir hem de kilo vermenize yardımcı olur.

    Mısır kan şekerini hızla yüksettiği için şeker hastalarının mısır yerine haşlanmış kurufasülye,mercimek veya nohut kullanmalıdırlar.

    Kilo Verdiren çorba tarif

    Malzemeler:

    *Birer çorba kaşığı haşlanmış olması gereken mısır ve bulgur

    *Bir tatlı kaşığı keten tohumu

    *200 gr yağsız yoğurt

    *Bir su bardağı su

    *Bir tutam dereotu

    *2 tane salatalık

    Hazırlanışı:

    1 bardak suyu 200 gr yoğurdu sulandırmak için kullanın. Salatalıkları küçük küçük dilimleyin. Bunla birlikte mısır, keten tohumu ve bulguru ilave edin. Fazla soğuk yenilmemesine dikkat edin. Çorbanın yanına ek olarak galeta, 1 dilim kızarmış ekmek gibi besinlerle tüketebilirsiniz.

    Kilo Verdiren Kabak Çorbası Yapılışı

    4 kabak, rendelenmiş 2 domates, 1 demet maydanoz, 1 demet nane, 1 demet dereotunu orantılı miktarda su ile kaynatın. Sonra bu karışımı mikserden geçirin ve acıktıkça için. Yağ ve tuz yasak. Baharat serbest.