Kilo Aldırmayan Yiyecekler

'Kadınca' forumunda Masal tarafından 6 Eylül 2012 tarihinde açılan konu


  1. [​IMG]



    Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri hazmı kolaylaştırıyor.

    Greyfurt: Metobolizmayı hızlandırıyor vücut durencini artırıyor.

    Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.

    Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.

    Nar: Hormonları dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan.

    Adzuki fasulyesi: (Küçük kırmızı fasulye) Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip. Vücutta daha fazla suyu tutuyor.

    Brokoli: Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.

    Elma: Hafif tatlı bağırsakları harekete geçiriyor.

    Kiraz: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.

    Yulaf: Tok ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor
     



  2. Cevap: Kilo Aldırmayan Yiyecekler

    Elmayı çok severim demek daha fazla yemeliyim :)