Kilo Aldırıcı Besinler

'Bunları biliyormusunuz' forumunda EyLüL tarafından 3 Temmuz 2012 tarihinde açılan konu


  1. Kilo Aldıran Besinler



    Kilo Aldırıcı Besinler Nelerdir

    Sağlıklı bir şekilde kilo alımı için aşağıda sizlere önerilen yiyecekleri tüketmeniz kilo almanızı kolaylaştıracakdır uzmanlar tarafından önerilen besin çeşitlerini düzenli olarak tüketmk kilo almanızı sağlayacakdır..

    Şeker içeren yiyecekler,un içeren yiyeceklerde oldukça fazla kalori vardır ve kilo almamıza yardımcı olur.

    Peki sağlıklı kilo almak için neler yiyebiliriz

    Bol meyve yemek ve meyve suyu tüketmek fazlasıyla şeker almamıza yarar

    Ekmek plav makarna gibi Bol karbonhidrad içeren besinleri tercih etmeliyiz..

    Yemekleri biraz daha yağlı yapabilirsiniz bir öğünde tamamen yağlı bir yiyecek yememeliyiz yediğimiz besinleri dengelere bölersek sağlıklı kilo almamıza yarar..

    Kilo almak için sık sık ve kalorili yiyecekler tüketilmeliŞeker Karbonhidrat ve yağ içeren yiyecekler en çok kilo aldıran yiyeceklerdir..