Kilo Aldıran Vitaminler

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Yasemin tarafından 5 Eylül 2013 tarihinde açılan konu


  1. Kilo Problemi Yaşayan insanlar özellikle besin gruplarına ve Vitamin takviyelerine önem vermelidirler.Vitaminleri tek başınıza aldığınızda kilo aldırma etkileri yapmayacaktır fakat aldığınzı vitaminlerin yanısıra B Vitamini ile birlikte demir içerikli mineraller iştah açıcıdır bu nedenle kilo almak isteyenler için bir nebze çare olabilmektedirler.

    Vitamin veya ilaç gibi şeyler gerekli kalori alındığı takdirde yararlı olmaktadır.Kilo aldırıcı diyet programları ise herkesin kendi kişisel ihtiyacına göre hazırlanması esas olan doğrudur.

    Yemek sırasında veya yemeklerden önce kesinlikle su içmemeye özen gösterin.Yemek öncesi yada yemek yeme esnasında su içerseniz bu size doyma hissi verecektir.Su içildiğinde tokluk hissi oluşur.Hızlı kilo almak için telaşlı ve sabırsız şekilde başlayan kilo alma çabaları çoğu kez tamamlanmaz sonuç vermez.