Kepek Yiyerek Zayıflama

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Sitem tarafından 6 Aralık 2011 tarihinde açılan konu

  1. Kepek Yiyerek Zayıflama

    Kepek ekmeğinin zayıflattığı doğru bilenen bir yanlıştır. Tüketilen hiç bir ürün doğrudan kilo kaybına sebep olmaz.

    Diyetlerde neden kepen ekmeği önerilir.?

    Kepek ekmeği zayıflamaya doğrudan bir etkisi olmadığı halde neden diyetlerde önerilen bir gıda diye sorarsanız cevabı oldukça açıktır. Kepek içmeği diğer beyaz ekmekler gibi beyaz undan değil esmer un olarakta adlandırılan kepeği ayıklanmamış buğdaydan yapılır. Bu kepekler unun beyaz değil kahverengi bir renk almasını da sağlar. Esmer undan yapılmış kepek ekmeleri normal beyaz ekmeklere göre oldukça düşük kaloriye sahiptir. Bunun yanında içinde ki kepekler yüksek oranda life sahiptir. Bu lifler sayesinde kepek ekmeği tüketmeye başladığınız bir kaç dakika sonrasında doygunluk hissi yaşarsınız. Lifli yapılar daha doygunluk hissini diğer besin gruplarına göre daha erken verdirirler.
     
    En son bir moderatör tarafından düzenlenmiş: 25 Aralık 2012
Yükleniyor...
- Kepek Yiyerek Zayıflama Forum Tarih
Kepek İçin Etkili Doğal Çözüm Kişisel Bakım 19 Kasım 2013
Kepekli Saçlar İçin Ne Yapmalı Kişisel Bakım 4 Temmuz 2013
Beyaz Ekmek mi, Kepek Ekmeği mi Sağlıklı Beslenme ve Diyet 31 Ocak 2013
Cilt Kepeklenmesinin nedenleri nelerdir Kişisel Bakım 27 Temmuz 2012