kepek ekmeğinin kalorisi

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda EyLüL tarafından 19 Ekim 2011 tarihinde açılan konu


  1. Kepek Ekmeğin Kalorisi Kaçtır
    Kepek Ekmeğin Kalori cetveli
    Kepekli Ekmek Kaç Kaloridir

    1 dilim kepekli ekmek 60 kalorilik enerjiye sahiptir.

    Eğer kepekli ekmek yerseniz ister istemez daha çok çiğneyeceksiniz.Tükürük salgınızın artmasıyla birlikte de daha fazla besin almanız önlenmiş olacak.Midede sindirilmeden daha uzun süre duracağı için kolay kolay acıkmayacaksınız.Kabızlığa faydası vardır.Kısmen yağın vücutta emilimini azaltır.Kan şekerini düzenler.Ekmekteki kepek miktarı arttıkça kalori değeri azalmakta buna karşılık protein miktarı artmaktadır.Günde 2-3 dilimden fazla tüketilmediği sürece kansızlık yapmaz.Aslında tüm lifli gıdalar çok tüketildiği zaman kansızlığa sebep olurlar.
    [​IMG]