Karındaki Şişkinlik İçin Ne Yapmalı

'Sağlık bilgisi' forumunda Masal tarafından 11 Ağustos 2012 tarihinde açılan konu


  1. [​IMG]


    Özellikle kadınların daha çok sıkıntı çektiği karındaki şişkinliğin en büyük nedeni psikolojik etmenlerdir. Belirli yiyeceklere duyarlılık vardır; örneğin çay, kahve, alkol ve bazı kişilerde kepekli ürünler belirtileri tetikler.

    Şişkinlik için ne yapılmalı;

    -Buğday, mısır, çay, kahve, nane, süt ve süt ürünleri ve turunçgillere karşı daha fazla duyarlılık vardır.

    -Süt ve süt ürünlerinde bulunan laktozun sindirilememesi gaz, karın ağrısı ve ishalle neden olur.

    -Çay, kahve ve alkol mide, bağırsak çeperine zarar verebileceğinden sindirimi olumsuz etkileyebilmektedir.

    -Bağırsakta bakteri veya parazit üremesi de karın ağrısı, gaz ve şişkinlik, ishale neden olabilir.

    -Kepekli ürünler her zaman faydalı olamamakta eğer kişide buğdaya karşı alerji varsa kepekli ürünler şikayetleri artıracaktır.

    -Kurubaklagiller de şikayetleri artırabilir, ya tüketimi azaltılmalı ya da uygun pişirme teknikleri uygulanmalıdır.

    'Alıntı'