Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?

'Soru Cevap' forumunda Misafir tarafından 23 Aralık 2011 tarihinde açılan konu


  1. Karın kasları günlük egzersiz programı
    Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalıdır?
     



  2. Cevap: Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?

    Düzenli mekik çekmek yeterlidir. Günlük 30 adet mekik çektiğinizde belli bir süre sonra karın kaslarınızdaki değişikliği farkedeceksiniz.

    [​IMG]