Karatay diyeti nedir ?

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Sitem tarafından 28 Kasım 2011 tarihinde açılan konu


  1. Karatay diyeti nedir?
    Karatay diyeti nasıl yapılır ?

    Karatay diyeti

    Prof. Dr. M Canan Efendigil KARATAY Karatay diyeti hakkında şunları söyledi;

    Karatay diyeti aslında bir diyet değildir. Bir yaşam biçimidir. Bu önemli konulara sağlıklı bir yaşam için dikkat edilmelidir. Biz hareketsiz bir toplumuz, çok ekmek yiyoruz, çok meyve suyu içiyoruz. Bunun yerine balık yiyebiliriz. Balık sağlıklı bir yiyecektir.

    Bilim adamları "şeker en tatlı zehirdir" diyorlar. Bir dilim ekmeğin üzerine kesme şekerleri yerleştirin, ne kadar şeker alırsa o kadar şeker yiyoruz ekmekle birlikte. Karaciğer yağınızı azaltmak istiyorsanız ekmekten uzak durmalısınız.

    Önemli olan sağlıklı olarak yavaş yavaş kilo verip, o kilolarda kalmaktır.

    Yaz geliyor, kiraz, erik, bir iki kayısı ve çilek yiyebilirsiniz. Kavun ve karpuzdan kilo vermek istiyorsanız uzak durmalısınız.


    alıntı