Kanserden korunma yolları

'Hastalıklar' forumunda HazaN tarafından 14 Mart 2010 tarihinde açılan konu


  1. Kanserden nasıl korunulur
    Kanserden korunmak


    AKCİĞER KANSERİ

    Hastaların % 90’ında akciğer kanserine sigara sebep oluyor. Bu nedenle sigara içiyorsanız bırakın. Sigara içilen kapalı ortamlardan kaçının. Hiç sigara içmediği halde akciğer kanseri olmuş hastaların üçte birinin pasif içici olduğu; yani fazla sigara içilen ortamlarda yaşadıkları biliniyor. İşiniz gereği kimyasal maddeler ile çalışmanız gerekiyorsa, düzenli olarak işyeri hekiminizin önerdiği aralıklarla muayenenizi olup, akciğer filminizi çektirmeyi ihmal etmeyin…

    BAĞIRSAK KANSERİ

    Sağlıklı ve dengeli beslenmeye dikkat edin. Az yağlı, bol lifli (sebze, meyve, kepekli unla yapılmış yiyecekler) besinleri tercih edin.

    Ailenizde bağırsak kanseri hikayesi varsa, dışkınızda kan gördüyseniz, dışkılama alışkanlığınızda değişiklik olduysa (uzun süreli ishaller veya kabızlık v.s.) yaşınız ne olursa olsun hekime başvurarak gerekli muayene ve testlerin yapılmasını sağlayın. Bağırsak kanserlerinin çoğu poliplerin sonradan kanserleşmesi ile oluşur. Poliplerin erken farkedilip çıkartılmasıyla kanser gelişmesi tamamen önlenebilir.

    50 yaş ve üzerindeki sağlıklı bireylerin yılda bir kez dışkıda gizli kan baktırması ve her beş yılda bir parmakla makattan muayene ve kolonoskopi yaptırması önerilir

    Yüksek risk grubundaki kişilerde (ailevi bağırsak kanserleri, iltihabi bağırsak hastalığı bulunanlar v.s.) yılda bir kez kolonoskopi ve muayene önerilir.

    CİLT KANSERİ

    * Uzun süre direkt güneş altında kalmayın,
    * Özellikle 11:00-16:00 saatleri arasında güneşlenmeyin veya güneş altında korunmasız çalışmayın,
    * Koruma faktörü yüksek (en az 15) güneş kremleri kullanın ve bu kremleri vücudunuzun güneş gören yerlerine sürdükten 30 dakika sonra güneşlenmeye çıkın.
    * Ayda bir vücudunuzu yeni gelişen cilt değişikliklerine karşı muayene edin.

    MEME KANSERİ

    Meme kanseri ne kadar erken tanınırsa tedavi edilme ve iyileşme olasılığı o kadar yükseklir. Bunun için;
    20-39 yaş arası kadınların:
    * Ayda bir kendi kendilerine meme muayenesi yapmaları,
    * Her üç yılda bir hekim tarafından muayene edilmeleri,

    40 yaş ve üzeri kadınların:
    * Ayda bir kendi kendilerine meme muayenesi yapmaları,
    * Yılda bir kez hekim tarafından muayene edilmeleri,
    * Yılda bir mammografi çektirmeleri önerilir!

    AYLIK MEME MUAYENESİ
    Bir boy aynası karşısına geçerek:
    Ellerinizi kalçalarınızın üzerine koyun ve sağa-sola dönerek aynada göğüslerinizi dikkatlice inceleyin
    Elleriniz belinizde iken omuzlarınızı ileri doğru çıkarın ve hafif öne eğilerek göğüslerinizi aynada tekrar inceleyin
    Her iki göğüs ucunu hafifçe sıkarak akıntı gelip gelmediğini kontrol edin
    Ellerinizi kafanızın arkasında birleştirin ve kafanızı öne doğru bastırın. Bu pozisyonda sağa-sola dönerek göğüslerinizi aynada inceleyin.

    PROSTAT KANSERİ

    50 yaş ve üzerindeki her erkeğin yılda bir kez parmakla makattan prostat muayenesi olması ve PSA denilen kan testini yaptırması önerilir.

    RAHİM KANSERİ

    Normal olmayan adet kanamaları gördüğünüzde gecikmeden kadın-doğum doktorunuz ile temasa geçin.
    Yılda bir kez düzenli kadın-doğum muayenesi olun.

    RAHİM AĞZI (SERVİKS) KANSERİ

    Rahim ağzından yapılan sürüntünün incelenmesi demek olan Pap test (Pap Smear) sayesinde serviks kanseri daha oluşmadan tanınıp, tedavi edilebilir.
    Cinsel olarak aktif olan veya menopoza girmiş her kadının yaşa bakılmazsızın yılda bir kez Pap Smear ve kadın-doğum muayenesi yaptırması gerekir.
    18 yaşın üzerindeki her kadının yılda bir kez Pap Smear yaptırması önerilir.

    YUMURTALIK KANSERİ

    Ne yazık ki, yumurtalık kanserinin erken evrelerde yakalanmasına olanak verecek nitelikte bir tarama testi yok. Bu nedenle düzenli kadın doğum muayenesi önerilecek en uygun yoldur.