Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

'Bunları biliyormusunuz' forumunda Yasemin tarafından 24 Ağustos 2013 tarihinde açılan konu


  1. Kan Grubu Diyeti Yapıyorsanız Dikkat Edin



    Kan grupları ile zayıflama diyetlerinin etkinliği arasında herhangi bir ilişki bulunmadığını göstermektedir. Bu diyette bazı besinlerin bazı kan gruplarında kullanılmaması gerektiği belirtilmektedir. Örneğin 0 kan grubundakiler süt ve türevlerini tüketmemeliler gibi.Yalnız şunu unutmamak gereklidir ki bu besin grubunun eksikliği kemik sağlığını olumsuz yönde etkileyeceğini bilmek gerekir.

    [IMGALT=http://resim.forumdas.net/upl/uploads/kangrubu-diyeti-6641.jpg]kangrubu-diyeti-6641[/IMGALT]

    Aşağıda yer alan 4 farklı kan grubu diyetinde de besinlerin tüketim miktarları belirtilmemiştir. Birer porsiyon şeklinde düşünüldüğünde önerilen enerji miktarının düşük olduğu; protein oranının yüksek, karbonhidrat oranının düşük olduğu dikkatleri çekmektedir.

    A Grubu Kahvaltı

    Limonlu su,Meyve suyuyla hazırlanmış pirinç gevreği,Kahve veya bitkisel çay

    Öğle ,Somon balığı (soğuk),Limon suyu ve zeytinyağı ile tatlandırılmış yeşil salata

    İkindi,Yarım kase ballı yoğurt

    Akşam ,Fırında balık,Salata

    B Grubu

    Kahvaltı ,Üzüm suyu,Sütlü ve muzlu pirinç kepeği

    Öğle ,2 Dilim hindi eti,1 Dilim ekmek

    Akşam,Izgara balık,Buharda pişmiş sebze

    0 Grubu

    Kahvaltı,Marmelat sürülmüş 1 dilim ince kesilmiş ekmek,1 Adet yumurta

    Öğle ,Haşlanmış tavukgöğsü,Domates salatası

    Akşam,Fırında balık,Salatalık

    AB Grubu

    Kahvaltı,1 Adet yumurta,Diyet reçel sürülmüş 1 dilim ekmek,Greyfurt suyu

    Öğle,Karışık yeşil salata,Sebze kızartması

    Akşam,Somon ızgara,Kuşkonmaz