Kalp Hastalıkları

'Hastalıklar' forumunda DiScOvErEr tarafından 8 Ekim 2009 tarihinde açılan konu


  1. Kalp Hastalığı
    Düzensiz bir hayat, yorgunluk, sinir bozuluğu, şiddetli romatizma veya doğuştan meydana gelen kalp hastalıklarında; daha geniş bir ifadeyle bütün kalp hastalıklarında aşağıdaki maddelere dikkat etmek gerekir.

    Sinirlenmeyin
    Sigarayı bırakın
    Şişmanlamamaya ve kilonuzu muhafaza etmeye çalışın
    Fazla yorucu işler yapmayın
    Uyku ve dinlenmenizi ihmal etmeyin
    Koşmayın, acele etmeyin.
    Her gün bir öncekinden daha iyi olduğunuza inanın
    Kabız olmamaya dikkat edin
    Çürük dişleriniz varsa, tedavi ettiri
    Fazla miktarda yağlı sığır veya koyun eti, sütlü şeyler yemeyin. Konserve, pastırma, salam, peynir, turşu, balık ve çikolata gibi şeyleri mümkün olduğunca azaltın
    Yemeklere tuz koymayın. Yemeklerinizi mısırözü, ayçiçeği veya haşhaşyağı ile hazırlayın
    Bol bol taze sebze ve meyve yiyin
    Bol bol yoğurt yiyin