Kahvaltı Yapmanın Önemi

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Yasemin tarafından 29 Ağustos 2013 tarihinde açılan konu


  1. Kahvaltı Yapmanın Önemi Nedir?



    Kahvaltı en önemli öğünlerden birtanesi vücudumuz için büyük önem taşıyor kahvaltı yapmak kahvaltı yapmadan güne başlamak bütün gün bitkin ve halsiz olunmasına neden oluyor.Ayrıca çocuklarda kahvaltısız güne başlamamalılar özellikle okula kahvaltı yapmadan gitmemeliler uzmanlar bu konuda aileleri uyarıyorlar.Günlük hayatın koşturması içinde en çok atlanan öğün kahvaltıdır. Oysa ki bütün gece enerjisiz kalan vücudun kendini toparlaması için sağlıklı bir kahvaltıya ihtiyacı vardır. Kahvaltı yapmak için iyi sebeplerden biri, kilo vermenize yardımcı olmasıdır.

    Aslına bakarsanız kahvaltı yaptığınızda, öğle yemeğinde daha az yemek yersiniz. Ofiste ilk kahve molasında canınız şekerli ve yüksek kalorili gıdalar istemez.Güne kahvaltı ile başladığınızda daha canlı ve daha enerjik olursunuz. Sabah önemli bir toplantınız varsa ve yaratıcı olmak istiyorsanız mutlaka kahvaltı yapmalısınız.Sabah kahvaltısında hangi besinleri aldığınız önemlidir. Tereyağlı tost, yüksek kalorili poğaça gibi hamur işi besinler vücudunuzda yağ depolanmasına ve halsizliğe neden olmaktadır daha ne olsun kahvaltının önemini anlamamız için bu kadar bilgi yeterli sanırım.Kahvaltısız güne başlamayın mutlaka azda olsa kahvaltılık bir şeyler yemeyi ihmal etmeyin.