K Vitamini Nedir

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda YAREN tarafından 18 Mart 2010 tarihinde açılan konu


  1. K Vitamini Nedir Hangi Besinlerde Bulunur
    K vitanini nede bulunur
    K Vitamini Nedir

    [​IMG]
    K vitamini nerelerde bulunur ve vücuda faydası nelerdir?

    Vücudumuz için önemli bir vitamin olan K vitamini lahana, karnıbahar, ıspanak, soya fasulyesi ve yeşil sebzelerde ağırlıklı olarak bulunuyor.

    İnsanların günlük K vitamini ihtiyacı 60 - 85 miligram arasında değişiyor. Kan pıhtılaşmasında önemli rol üstlenen ve yaşlılıkta kemikleri güçlendiren K vitamini diğer tüm vitaminlerde olduğu gibi sağlık için önemli bir yapıtaşıdır.