K Vitamini İçeren Besinler Nelerdir

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda EyLüL tarafından 1 Şubat 2012 tarihinde açılan konu


  1. K Vitamini İçeren Besinler Neler
    K Vitamini Bulunan Besinler Nelerdir

    K vitamini kanın pıhtılaşması için gereklidir. Kanın pıhtılaşması için gerekli olan protrombinin yapımında görev alır. Karaciğerde glikozun glikojene çevrilmesine yardım eder. Bazı kanser türlerine karşı koruyucu etki gösterir.

    Nelerde K Vitamini Var

    Yeşil yapraklı sebzeler, ıspanak, bürüksel lahanası, maydanoz, şalgam, pancar yaprağı, bamya, marul, brokoli, kuşkonmaz, tahıllar, tereyağı, peynir, yumurta, karaciğer, soya fasulyesi, yeşilçay, kivi, yaban mersini, kuru erik, havuç K vitamini içeren besinler arasındadır.

    Yoğurt, kefir ve asitlenmiş süt bağırsaklarda bulunan bakterilerin K vitamini üretimini artırmasını sağlar.
     



  2. Cevap: K Vitamini İçeren Besinler Nelerdir

    eylül bu site ödevime çok yardımcı oldu çok saol☺