İştahınızı nasıl kapatırsınız?

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Destina tarafından 25 Mayıs 2009 tarihinde açılan konu


  1. Her pazartesi farklı bir diyete başlıyorsunuz.Fakat iştahınızın önüne geçemediğiniz için sonunu getiremiyorsunuz.
    İşte işinizi kolaylaştıracak iştah kapatan öneriler.
    [​IMG]
    • Karnıbaharı ve brokoliyi hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın Bu karışım lif açısından zengin olduğundan sizi uzun süre tok tutar.

    • Salatalığı iyice yıkayın ve kabuklarıyla birlikte ince dilimler halinde kesip üzerine bol bol dereotu serpin.Bu sebzenin kalorisi yok denilecek kadar az ve oldukça tok tutucudur.

    • Tatlı olarak 250 gr mor eriği biraz tarçınla haşlayın Bu meyve früktoz açısından oldukça zengin olmakla birlikte tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır.

    • Albümin iştahı kapatır Bir porsiyon yeşil fasulyeyi 20 dakika suda haşlayıp sirke, karabiber ve biraz da tuzla tatlandırın.

    • Kendinize yeşil salata, uskumru balığı, kivi ve portakaldan oluşan bir ziyafet hazırlayın Balığın içeriğindeki iyot, tiroit bezinin işlevlerini hızlandırdığından açlık hissi giderilir.

    • Öğünler arası acıktığınızda kuru erik yiyin Kuru erik kan şekerinin düşmesini engeller Ancak fazla abartmayın. Çünkü bir kuru erikte 8 kalori var.

    • Hafta da iki gün yumurta yiyin. Çünkü yumurta da bol miktarda triptofan var. Bu da neşenizin yerine gelmesini sağlar.
     



  2. Cevap: İştahınızı nasıl kapatırsınız?

    :f30::f30::f30: Çok güldüm yaa... Konuya değil ama.. Şuna güldüm :

    ''Her pazartesi farklı bir diyete başlıyorsunuz.Fakat iştahınızın önüne geçemediğiniz için sonunu getiremiyorsunuz.
    İşte işinizi kolaylaştıracak iştah kapatan öneriler.''


    Bundan sonra da mükellef bir sofra resmi koymuşsun.Daha yazıyı okumaya başlamadan millet diyetten vazgeçecek. :f30:
     



  3. Cevap: İştahınızı nasıl kapatırsınız?

    Önce gözümüz doysun napalım pardus ot mu koysaymışım:)eminim otu gören konudan kaçacaktı ama sofra çekici olmuş dimi:f30:
     



  4. Cevap: İştahınızı nasıl kapatırsınız?

    Çekici olmaz mı ? Karnıyarık dolma oy oy oy ... :f73: :f30:
     



  5. Cevap: İştahınızı nasıl kapatırsınız?

    Benim tam tersi iştah kapatıyorlarsa bunları yememem gerek.Tiramisu yemeye devam :)