İdrar söktürücü diyet

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Destina tarafından 18 Mayıs 2009 tarihinde açılan konu


  1. Bu diyet turfanda meyve-sebze ağırlıklı ve 1150- 1175 arası bir kalori içerir.
    Önerilen süresi yedi gün olan bu diyeti bir diyet uzmanına başvurmadan onbeş günden fazla yapılaması önerilmemektedir.

    1.Gün
    Kahvaltı Blendırda elma ve havuç, 130 gr. elma, 130 gr. havuç
    Ara Atıştırma 40 gr. kepekli kraker
    Öğle Lahana salatası, sebze çorbası, 125 gr. yağsız yoğurt
    Ara Atıştırma 250 gr. portakal
    Akşam Fırında soğan, domatesli tas kebabı, 50 gr. kızarmış buğday ekmeği

    2. Gün
    Kahvaltı Blender’da şeftali, greyfurt ve kayısı, 130 gr. şeftali, 65 gr. greyfurt, 65 gr. kayısı, 10 gr. bal
    Ara Atıştırma 40 gr. kepekli peksimet
    Öğle Karnabahar, domatesli ve lor peynirli makarna, 125 gr. yağsız yoğurt
    Ara Atıştırma 80 gr. kivi
    Akşam Haşlanmış pancar, fırında balık, maden suyu, 60 gr. kepekli kraker

    3. Gün
    Kahvaltı Blendırda elma ve şeftali, 130 gr. elma, 65 gr. şeftali, 10 gr. bal
    Ara Atıştırma 40 gr. kepekli ekmek
    Öğle Enginar salatası, enginarlı pilav, 125 gr. yağsız yoğurt
    Ara Atıştırma 130 gr. greyfurt
    Akşam Fırında patates, 80 gr. dana ızgara, 60 gr. buğday ekmeği

    4. Gün
    Kahvaltı Blendırda çilek, elma, limon, 130 gr. çilek, 105 gr. elma, 15 gr. limon
    Ara Atıştırma 40 gr. kepekli peksimet
    Öğle Marul salatası, karışık sebze çorbası, 125 gr. yağsız yoğurt
    Ara Atıştırma 180 gr. armut
    Akşam Yeşil salata, dana pirzola, 60 gr. kızarmış buğday ekmeği

    5. Gün
    Kahvaltı Blendırda elma ve havuç, 130 gr. havuç
    Ara Atıştırma 40 gr. kepekli peksimet
    Öğle Hindiba salatası, lor peynirli makarna, 125 gr. yoğurt
    Ara Atıştırma 100 gr. armut
    Akşam Haşlanmış havuç, domatesli dana eti, 50 gr. mısır ekmeği

    6. Gün
    Kahvaltı Blendırda çilek, elma, limon 130 gr. çilek, 105 gr. elma, 15 gr. limon
    Ara Atıştırma: 40 gr. kepekli kraker
    Öğle Lahana salatası, sebzeli makarna, 125 gr. yağsız yoğurt
    Ara Atıştırma 80 gr. ananas
    Akşam Marul salatası, fırında piliç dolması, 60 gr. kızarmış buğday ekmeği

    7. Gün
    Kahvaltı Blendırda şeftali, greyfurt ve kayısı, 130 gr. şeftali, 65 gr. greyfurt, 65 gr. kayısı, 10 gr. bal
    Ara Atıştırma 40 gr. peksimet
    Öğle Rezene salatası, domatesli ve lor peynirli makarna, 125 gr. yağsız yoğurt
    Ara Atıştırma 85 gr. kivi
    Akşam Patates ve maydanoz salatası, 115 gr. şişte kılıç balığı, 50 gr. kepek ekmeği