İçeriklerine Göre Besin Grupları Tablosu

Konusu 'Sağlık Rehberi' forumundadır ve Meryem tarafından 28 Şubat 2012 başlatılmıştır.

  1. Meryem Üye

    İçeriklerine Göre Besin Gruplarının Tablosu
    İçeriklerine Göre Besin Grupları


    Ekmek ve tahıl ürünleri
    Kepekli ekmek,
    şehriye, pilav, makarna
    Protein,karbonhidrat,
    B vitaminleri,demir, kalsiyum

    Turunçgiller
    Portakal,limon,
    greyfurt
    A ve C vitaminleri

    Yağlar
    Tereyağı,margarin,
    bitkisel yağlar, balıkyağı
    A ve D vitaminleri,temel yağ asitleri

    Sebzeler
    Lahana, Brüksel lahanası, ıspanak, taze fasülye, kabak, salatalık, marul, kereviz
    Kalsiyum,klor,flor,krom,
    kobalt,bakır,çinko,
    magnezyum,potasyum,
    sodyum,manganez gibi çeşitli mineraller

    Proteinli besinler
    Tavuk,balık,et,
    sakatat, yumurta, peynir, fındık
    Protein,yağ,demir, D ve
    başta B12 olmak üzere B vitaminleri (B12 vitamini sadece hayvansal gıdalarda bulunur)

    Süt ve süt ürünleri
    Süt,kaymak,yoğurt, peynir, dondurma
    Protein, yağ, kalsiyum,
    A, D ve C vitaminleri

    Diğer sebze ve meyveler
    Patates, pancar, mısır, havuç, karnabahar, ananas, kayısı, elma, muz, erik, çilek
    Karbonhidratlar, A,
    B ve C vitaminleri



Benzer konu başlıkları: İçeriklerine Göre
Forum Başlık Tarih
Sağlıklı Beslenme İçeriklerine Göre Besinler 28 Şubat 2012
Sağlıklı Beslenme Içeriklerine Göre Besin Grupları 27 Şubat 2012
Sayısal Dersler Içeriklerine Göre Besin Grupları Nelerdir 27 Şubat 2012
Sosyal Konular Depremden Sonra Emniyet Müdürlüğünün Görevleri Nelerdir 6 Haziran 2014
Samsung Modelleri Galaxy Note 3 Görev Yöneticisi Nerede? 25 Mayıs 2014