İçe Kapanıklık nedir? İçe kapanıklıktan kurtulma yolları

'Kadınca' forumunda Dark tarafından 29 Ekim 2008 tarihinde açılan konu


  1. Hepimiz hiçbir şeyden sıkılmadan hayatın tadını çıkarmayı hak ederiz. Ancak, sessiz sakin yani içine kapanık olan insanlar bu konuda pek de başarılı değildirler. Kendilerini hayatın eğlencelerinden ister istemez geri tutarlar. Eğer siz de bu içine kapanık insanlardansanız ve bu durumdan kurtulmak istiyorsanız bir an önce kabuğunuzdan sıyrılın ve kendiniz olmaya çalışın. Yeni insanlarla konuşmak için çaba sarf edin. Evde öylece oturarak veya insanlarla tanışamayacağınız yerlerde takılarak bunu başaramazsınız. Pozitif düşünün ve öyle davranın. İşte sizi o koca sessizlikten kurtarmak için birkaç ipucu.

    İçe kapanık insanlar için bu durum kişilik haline gelmiş bir hastalık gibidir. Ancak yalnızca belli başlı birkaç adımla düzeltilmemesi için hiçbir sebep yoktur. Öncelikle kendinize saygı duyun ve güvenin. İçe kapanıklığınızın sebebini öğrenmeye çalışarak işe başlayın. Bu konuda birtakım genel tanımlamalar vardır. İçe kapanık insanlar genellikle kendileriyle ilgili çok fazla şey düşünürler. Doğru bir şekilde davranıp davranmadıklarını sürekli sorgularlar. Bu sorgulamanın sonucu da çoğu zaman negatiftir.

    Yani kendileriyle ilgili hep negatif şeyler düşünürler. Kimsenin dikkatini çekemeyecek kadar silik olduklarından neredeyse emindirler. Bu durumda da sinirli bir ruh haline girip kendilerini dış ortamdan soyutlarlar. Eğer siz de böyle bir durumdaysanız tüm her şeyi bir kenara bırakın. Kendinize bakım yapın ve aynada kendinize bakın. Kendinize güvenmeyi öğrenin. Ne kadar önemli olduğunuzu kendinize hatırlatmaktan çekinmeyin.

    Pratik yapmak her zaman iyidir. İçe dönük bir insansanız insanlarla muhabbet kurmakta pek de iyi değildiniz demektir. Ancak meraklanmayın pratik yaparak bu sorunu kolayca halledebilirsiniz. Bir aynanın karşısına geçin ya da karşınıza bir nesne alıp karşısında konuşun. Bu şekilde kendinizi geliştirebilirsiniz. İçe kapanık kişilerin sinirli olduklarını zaten söylemiştik. Eğer bu şekilde bir ruh halindeyseniz rahatlamayı öğrenmeniz gerekiyor demektir.

    Sizi en çok nelerin rahatlattığını düşünün ve sinirlendiğiniz anlarda bunları düşünerek kendinizi rahatlatın. Her şeyin çok daha güzel olacağını göreceksiniz.