Hurma Diyeti Nasıl Yapılır

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda EyLüL tarafından 11 Şubat 2012 tarihinde açılan konu


  1. Hurma Diyeti
    Hurmanın Faydaları Ve Hurma Diyeti

    Oldukça faydalı bir yiyecek olan hurma, özellikle hac mevsiminde ve genelde ramazan ayında daha fazla tüketilen bir besindir. Aslında normal günlük beslenme alışkanlıklarımızın içerisine girmesi gereken bir besindir Hurma Çünkü Hurma faydaları açısından küçümsenemeyecek kadar kıymetli.

    Hurmanın Faydalarını Şöyle sıralıyabiliriz.

    Çok iyi bir antioksidandır.

    Demir, magnezyum, çinko, gibi mineraller yönünden zengin bir besin olmasından dolayı, çok faydalı bir besindir.

    Kolesterol yapmaz. Hatta kolesterol düşürücü özelliği vardır.

    Tokluk hissi verdiğinden zayıflatıcı etkisi vardır. Spor ile desteklenirse, çok daha etkili olur.

    Sindirim sistemini çalıştırarak ve bağırsak hareketlerini hızlandırarak, yedikleimizin daha çabuk yakılmasını sağlar.

    Kilo verme işini 2 kat hızlandırır.

    Yüksek protein ve fruktoz şeker içerir.

    Bol lif içermesi bağırsaklar açısından faydalıdır. Kilo verimini 2 ye katlayabilirsiniz.

    Bol miktarda , A vitamini, D vitamini, B1 vitamini, B6 Vitamini, C vitamini içerir.

    [​IMG]

    Evet Bayanlar Sabah, öğlen ve akşam yemeğinden bir saat önce üç hurma yiyerek, haftada 2 kilo verebilirsiniz.