Hülya Avşar Diyeti

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Wish tarafından 25 Temmuz 2010 tarihinde açılan konu


  1. 2 Ayda 9 Kilo Verdiren Diyet
    Hülya Avşar'ın Diyet Listesi

    İki ayda 9 kilo veren Hülya Avşar'ın diyetisyeni Banu Kazanç merak edilen diyet listesini açıkladı.İşte Hülya Avşar Diyeti.

    [​IMG]

    SABAH

    2 dilim kaşar, 1 dilim ekmek, 0,5 lt.su

    YA DA

    1/4 avokado,30 gr. peynir, 1 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı bal, 0,5 lt.su

    ARA


    5 kayısı ve 0,5 lt.su.

    ÖĞLE

    1 bonfile veya tavuk but ve salata, 0,5 lt.su

    Haftada 2 gün-1 tabak makarna, salata ve 0,5 lt.su.

    ARA


    5 kayısı, 3 ceviz yada 1 muz ya da 10 badem, 4 kayısı ve 0,5 lt.su

    AKŞAM

    350 gr balık ya da somon ızgara ya da 1 göğüs tavuk, salata, 0,5 lt su.

    YA DA

    2 enginar veya 2 kereviz, 1 dilim ekmeK, 1 kase yoğurt, salata, 0,5 lt su.

    AKŞAM İÇİN BAŞKA SEÇENEK


    1 tabak karışık sebze(brokoli,brüksel lahanası,havuç...vb)(1 çorba kaşığı zeytin yağ ile hazırlanacak), 1 dilim ekmek, 1 kase yoğurt, salata ve 0,5 lt. su

    GECE

    1 nar yada 1 muz yada 1 dilim ananas.